Когда я писала этот текст, мне было нелегко…
⠀
Когда мне трудно, не требую от себя супер-результатов, но и не застываю, как ледяная статуя. Стресс может парализовывать. Поэтому потихоньку двигаясь малыми шажочками — справляюсь.
⠀
😍Привести в порядок тело, накормить полезным, быть ласковой в разговоре с собой — уже маленькие успехи. Череда микропобед переносит меня в здоровое русло.
⠀
🙄Иногда мыслей столько, что чтобы упорядочить, нужно их отключить. Мне нравится медитация, мягкое отпускание всех мыслей. Можно фиксировать внимание на дыхании. Кто практикует йогу, возможно, слышал, что шавасана (поза трупа) — самая сложная асана. Услышав это впервые, я хохотала, мол валяться я могу сколько угодно. А оказалось, что это про другое — про свободу от мыслей…
⠀
Когда мне трудно, я чувствую это всем своим существом, всем телом, и в последнее время не убегаю от негатива, а наедаясь им досыта, уже спокойно перехожу к позитиву.
⠀
💪🏻 В период сильных умственных и моральных нагрузок нагружаю тело физически. Как бы ни парадоксально это звучало, физическая нагрузка даёт энергию. Ну и крепкое тренированное тело всегда будет кстати.
⠀
Сложности ведь бывают у всех, не правда ли…
