Какие-то смутные времена на дворе? Стабильности маловато. А так хочется предсказуемости, уверенности.
⠀
И я нахожу эти вещи в себе. Хотя даже я сама изменчива!
⠀
✅ А вот способность позаботиться о себе пусть будет моим стабильным качеством.
Хотя бы простейшая зарядка утром. Ежедневная забота о себе с бережностью и наблюдением.
⠀
😶 А ещё медитации: мне нравится наблюдать за дыханием, освобождая голову от мыслей — каждый день! Книга как медитация: слушать аудиокнигу «Новая земля» Толле — потрясающе. Интересно, будет тот же эффект, если слушать по второму, третьему разу..?
⠀
💚 Или мои понедельники «с чистого лица» — когда я регулярно ухаживаю за кожей по утрам в понедельник :) Когда маска не «от проклятых черных точек», а как возможность выразить любовь к себе осязаемо, тактильно.
⠀
Есть у вас такое? Уверенность, стабильность и радость из маленьких регулярных казалось бы мелочей…
